psiche, psicologia del comportamento
Dai social alla vita di tutti i giorni, il confronto con gli altri è diventato un riflesso quasi automatico. Ma a che prezzo? Basta uno scroll distratto sul telefono, magari fatto per staccare cinque minuti dal lavoro, per ritrovarsi a paragonare la propria vita a quella di decine di persone...
con la consulenza di Elisa Caponetti Psicologa e psicoterapeuta La psicologa Elisa Caponetti spiega come ridurre lo stress da smartphone, migliorare il benessere mentale e riscoprire il valore del tempo offline. L’estate dovrebbe essere il momento in cui rallentare, recuperare energie e...
Serotonina e cortisolo determinano il nostro buonumore più di quanto immaginiamo grazie a semplici pratiche quotidiane.
Come individuare e allontanarsi da relazioni tossiche, proteggendo se stesse e coltivando libertà, equilibrio e benessere emotivo.
Trasforma la nostalgia in energia positiva: consigli per ascoltarti, ritrovare equilibrio e affrontare i cambiamenti con consapevolezza e leggerezza.
Lascia che una risata ti dia forza: ridere rafforza la mente, alleggerisce le emozioni e rende i tuoi giorni più brillanti.
Corpo d’estate: come vivere la bella stagione con serenità, superando giudizi e modelli esterni per riscoprire amore e ascolto di sé
